الجسد لا يكذب

وكل ما أهملتَه في الأربعين سيقدّم لك فاتورته في الستين

أقول هذا من تجربة لا من كتاب

ما أتمنى أن أكون فعلتُه قبل الستين

أتمنى أن أكون نمتُ أكثر في سنوات العمل الشاقة

كنتُ أفخر بأنني أنام أربع ساعات وأعمل عشرين — وكنتُ مخطئاً

النوم ليس كسلاً — هو صيانة الجسد والعقل

أتمنى أن أكون تحرّكتُ أكثر

لم أكن رياضياً وكنتُ أبرّر ذلك بالانشغال

الحقيقة أن ربع ساعة يومياً من المشي كانت ستغيّر كثيراً

لكن الإنسان لا يصدّق هذا حتى يدفع الثمن

أتمنى أن أكون أكلتُ بوعي

لم أكن أهتم بما آكل — كنتُ آكل ما هو أمامي

الآن أفهم أن الطعام ليس وقوداً فقط — هو رسالة ترسلها لجسدك كل يوم

رسالتي لمن هم في الأربعين

جسدك الآن في أفضل حالاته — لا تضيّع هذه الفرصة

ما تزرعه اليوم في صحتك ستحصده في السبعين

وما تهمله اليوم ستدفع ثمنه حين لا تملك خياراً